孕婦能吃哪些海鮮食物

女性在懷孕后可以吃的海鮮種類是比較多的，可以吃以下幾種海鮮食物：第一、可以吃魚類，比如帶魚、墨魚、黃花魚等，因為魚肉當中含有豐富的DNA、蛋白質、鈣元素，有助于胎兒的大腦發育、體格發育；第二、可以吃蝦，因為蝦當中鈣含量是極高的，可以避免孕期出現缺鈣現象，并且對胎兒發育有很好的促進作用；第三、可以吃牡蠣，據現代醫學研究認為，牡蠣當中的鈣含量是最高的，可以防止孕期由于缺鈣，而引起的腿抽筋現象。最好不要吃螃蟹、小龍蝦等海產品，因為這類海鮮性質過于寒涼，以免對胎兒產生不利影響，如果孕婦在懷孕期間容易過敏時，最好不要吃海鮮食物，以免出現過敏現象。

孕婦可以吃哪些海鮮？哪些海鮮又是不能吃的？

(資料圖片)

孕婦可以吃哪些海鮮

1、蝦、海魚這種富含富含蛋白質和各種營養元素的海鮮，可以吃。但注意不要生吃，要煮熟，避免微生物感染。

2、海魚可以多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

3、因為海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。

專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

4、孕婦吃海鮮的注意事項：

第一、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。懷孕前三個月開始戒煙戒酒，杜絕煙酒，防止胎兒畸形

第二、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白,大大降低海鮮的營養價值。柿子一類比較寒涼的水果，孕婦少吃或不吃，以防流產、滑胎

第三、海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態，其毒性相當于砒霜，因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。

孕婦能吃的海鮮有哪些

1、蝦類：海鮮中的各種蝦富含鈣質，而鈣是孕期胎兒骨骼發育的必需元素，適當吃一些蝦可以補充孕期所需鈣質。

2、海魚：海魚中所含的蛋白質比一般的肉類顆粒更細膩，容易被人體吸收。海魚中的蛋白質容易和鈣融合，并形成孕婦所需的營養。另外，海魚富含DHA，而DHA是促進寶寶腦神經和視力發育的必需元素。孕期多吃一些海魚是有利的。